Leer spinnen!

Wat? Ball Spinning?

Spinning ball is de ongelooflijke truc van het draaien van een bal op je vingers, zoals je stoere basketbalspelers wel eens ziet doen. De bal tolt met een enorme vaart op de vinger, een goede balspinner kan met zo'n tollende bal allerlei trucs uithalen. Een goede balspin ziet er gemakkelijk uit, alsof de bal vanzelf draait en de spinner slechts zijn vinger onder de bal hoeft te houden ter ondersteuning. En zo is het ook...

Waarom Ball Spinnen?

Bal spinnen is vooral erg leuk; Spinning Ball Rules! Er zijn genoeg voordelen die deze vorm van jongleren met zich meebrengt. Als je veel met veel ballen jongleert geeft het een zekere rust om eens met slechts één bal bezig te zijn. Het is erg leuk om het te leren, er zijn blijvend uitdagingen in te vinden, zoals een betere controle, nieuwe trucs, meerdere ballen etc. Verder is balspinnen sociaal, mensen worden erdoor gefascineerd en vanzelf enthousiast als ze je bezig zien, kinderen willen het gelijk uitproberen. Ball spinning kan daarom een mooi onderdeel van een straattheater act zijn; het publiek ziet duidelijk wat er gebeurt. Bij sommige balspin trucs kun je je publiek gemakkelijk betrekken, zoals die waarbij je een bal spint op de vinger van een vrijwilliger. Op jongleerconventies zie je niet zo erg veel ball spinning, je kunt je daar met ball spinning onderscheiden. En er is nog zoveel nieuws te ontdekken, je kunt zo je eigen trucs bedenken.

Welke Ballen spinnen?

Ballen komen in soorten en maten. Om te leren bal spinnen adviseer ik een bal te nemen zo groot als een voetbal. De bal mag best zwaar zijn. Het beste is een bal met een glad oppervlak (bv streetsoccerball), maar met een normale leren voetbal gaat het ook. Basketballen vind ik wat groot en daardoor onhandig om het opgooien mee te leren, maar als je ze eenmaal aan het spinnen hebt zijn ze ideaal. Basketballen in 'junior-size' zijn wat kleiner dan een voetbal en daarmee ook geschikt voor kleine handen.
Je kunt ook gewoon een speciaal voor spinning gemaakte bal aanschaffen, deze spinnen soms echt geweldig, maar vaak zit er een ´wobble´ in. Zij dragen de weinig originele naam spinning ball. Deze ballen zijn ook erg geschikt voor headbounces en bodyrolls.
Om ballspinning te leren kun je het beste een 'slappe' bal gebruiken: eentje die niet te hard is opgepompt. Ik heb sommige trucs zelfs geleerd met een lekke streetsoccerball. Voor een uitgebreider overzicht van ballen zie de balspinmateriaalpagina.

Hoe kan dat? Bal spinnen?

Een tollende bal is een gyroscoop, net als de aarde. Gyroscopen zijn raar, ze gedragen zich net even anders dan je zou verwachten. Een spinnende bal is balanszoekend, de truuk zit hem in het verschaffen van een uitgebalanceerd support-punt. Meeste ballen hebben een zware en een lichte kant en zijn daarmee van zichzelf flink uit balans, bovendien is niet één bal perfect rond. Om nu de optimale balans van een bal te vinden houdt je het zwaarste punt van de bal boven. Meer over het bepalen van het zwaartse punt van je bal in de balspinmateriaalpagina. De beweging van een spinnende bal, de 'spin', draait om een as die van noord naar zuid loopt. Noord is het topje van de bal, zuid is je vingertop, meeste mensen kiezen hun wijsvinger. Loodrecht op noord-zuidas vind je het 'draaivlak', waar de evenaar van de bal zit. Deze evenaar is parallel aan de vloer. Bal spinnen is veel eenvoudiger als je gebruik maakt van een stok met een punt. Een bal tolt op een stok veel langer en is gemakkelijker te controleren.

De Basis

Genoeg in-en/of afleidende stof. Nu de Basis. Hier volgt een omschrijving van hoe je je eerste stappen als balspinner kunt zetten. Het is wat lastig om precies de bewegingen te omschrijven, maar op het moment heb ik geen videomateriaal tot mijn beschikking. Om een bal op je vinger te zetten moet je hem aan het draaien zien te krijgen, vervolgens op je vinger vangen waar hij dan als het goed is blijft staan draaien. Om dit te voor elkaar te krijgen onderscheid ik vier verschillende fasen: de opgooi, het zweven, het vangen en het spinnen.
Door het opgooien in vier fasen te verdelen kun je afzonderlijke vaardigheden stap voor stap oefenen.

De opgooi: De bal wordt door een flinke zwiep met de hand in de lucht gegooid en krijgt daarbij zijn horizontale rotatie. Snelheid is hierbij het belangrijkste woord. Denk aan snelheid. Als de bal niet snel draait zal hij niet spinnen. Snelheid krijg je door oefening. Als je opgooien oefent let je er dus altijd op of de bal snel genoeg spint. Tweede punt om op te letten is dat de bal horizontaal spint. Een fractie uit de richting en de bal is al bijna niet meer te vangen. Snelheid en Horizontale Spin, dat zijn de sleutelwoorden. Opgooien kan op verschillende manieren:

Een eenvoudige manier is om de bal plat op je uitgestrekte hand te leggen. Vervolgens draai je je arm zover naar buiten dat de bal boven je schouders uitkomt, Je houding is dan ongeveer zoals die van obers in strips als ze een dienblad vasthouden. Dit is de startpositie. Dan maak je een snelle, losse beweging met je pols naar binnen, waarbij je de hand op de zelfde hoogte houdt. De beweging voelt ongeveer alsof je met je duim en middelvinger knipt. (When I snap my fingers...) De bal komt hierdoor wat omhoog en zal na enige oefening een horizontale draai krijgen. Hoe vaker je dit doet, hoe meer horizontale snelheid je zal genereren. Probeer de bal verticaal omhoog te gooien, niet te veel zijwaartse beweging. Zijwaartse beweging kan de horizontale spin uit balans brengen. Als je met rechts hebt opgegooid spint de bal van boven gezien tegen de klok in. Met links opgegooide ballen spinnen zo bezien met de klok mee.

Een andere manier van opgooien is vanuit het midden naar buiten. Neem de bal op je uitgestrekte hand. Draai je onderarm naar binnen zodat je de bal midden voor je buik hebt , zoals je obers een dienblad ziet vasthouden. Dan draai je je hand nog iets verder naar binnen, zo kun je meer horizontale snelheid genereren. Dit is de startpositie. Dan maak je een snelle beweging met je gehele onderarm, waarbij je je hand naar buiten beweegt. Je hand komt dan aan zijn eigen kant van het lichaam schuin voor je gezicht uit. De bal wordt door de beweging verticaal gelanceerd met een horizontale spin. Deze manier van opgooien geeft een tegenovergestelde spin aan de bal als bij de vorige manier: Als je met rechts hebt opgegooid spint de bal van boven gezien met de klok mee. Met links opgegooide ballen spinnen zo bezien tegen de klok in. Twee handen, twee richtingen van spinnen. Dat zijn vier nieuwe dingen om te leren. Je zult wel merken dat een bepaalde hand, of een bepaalde richting van spinnen je het beste ligt. Om later goed truukjes te kunnen gaan doen is het verstandig om alle mogelijkheden uit te proberen en te oefenen.

Netwel staat klaar om met links een bal van buitenaf op te gooien. De richting van de spin is dan van bovenaf gezien met de klok mee.	Nu gaat hij de bal van binnenaf opgooien. Omdat hij hier de rechter hand gebruikt zal de bal dezelfde richting in spinnen als in de vorige foto.

Het is ook mogelijk twee handen te gebruiken om op te gooien. Dit is een handige manier om grote ballen aan het draaien te krijgen. Ik raad het echter niet aan voor beginners omdat je de andere hand wel eens vrij wilt hebben bv om een stok, een andere bal of een sigaret vast te houden.

Het zweven: De bal is opgegooid, beweegt en heeft een horizontale spin. De bal komt echt los van de hand. Dat is belangrijk. Sommige mensen proberen bij het leren het contact met de bal vast te houden. Zij gooien de bal op en gaan met hun vinger door in een beweging achter de bal aan. Deze manier van opgooien kan, maar is veel moeilijker omdat hierbij de vinger de horizontale spin gemakkelijk verstoort. De zweeffase is kort maar belangrijk. Je kunt goed zien hoe de bal beweegt, waar hij is en hoe je hem moet vangen. Door de bal tijdens het opgooien meer verticale snelheid te geven, hoger op te gooien dus, verleng je de zweeffase en dat is op zich een heel erg coole truuk. Maar dat maakt het vangen wel een stuk lastiger vanwege de hoge snelheid waarmee de bal naar beneden komt. De zweeffase verschaft je de tijd om je hand in de juiste positie en houding te brengen, wat ons brengt op de volgende fase, het vangen.

Het vangen: Je kiest een spinvinger. Meeste mensen kiezen voor hun favoriete neus-eetvinger; de wijsvinger. Later kun je zonder al te veel problemen van vinger switchen. Ik neem voor nu even aan dat je de wijsvinger hebt gekozen. Als de bal uit zijn zweeffase naar beneden komt strek je de wijsvinger uit, maar je houdt hem gebogen. De andere vingers van je hand mag je losjes sluiten. Je raakt de bal precies op zijn zuidpool en je laat je arm zachtjes zakken om de neergaande beweging van de bal te dempen. In het engels zou ik zeggen 'Catch it cushioned'. Dat is alles. Met het vangen kun je zelfs ballen die een ietsje diagonaal spinnen vangen en 'rechtzetten'.

Het spinnen: De bal draait op je vinger. Dit hoort eigenlijk niet echt meer bij het opgooien. Ik noem het hier toch omdat het gelijk aansluit op het vangen. Je kunt de bal op het vlees van je vingertoppen blijven spinnen, maar dat werkt afremmend op de spin. Verschuif de bal naar je nagel voor minder weerstand. Sluit de vingers van je hand, je kunt je duim ter ondersteuning onder je wijsvinger houden. Tijdens het vangen liet je je arm zakken om de neergaande snelheid van de bal te dempen, probeer die arm laag te houden. Als je de bal tussen buik- en ooghoogte houdt, dan heb je een mooi zicht van boven op de spin en de meeste controle over de bal.

En nu?

Het is een geweldig gevoel, die eerste keren dat het spinnen begint te lukken. Je eerste runs zullen waarschijnlijk niet lang duren, maar als je blijft oefenen zal het op een gegeven moment ´klikken´ en ben je in staat om je spins langer te maken. Je zult geleidelijk snelheid, accuratese en een gevoel voor de bal ontwikkelen, het is niet iets waar je al te veel met je verstand bij stil moet staan, just do it!

Als je eenmaal kan spinnen is het leuk om truukjes te gaan oefenen en/of bedenken. Kijk maar eens op de truukjespagina. Blijf oefenen, blijf groeien. Probeer variaties, andere ballen, ga lopen met een balspin, spring, maak een koprol wat dan ook doe iets!